El Nadal, és una època carregada de tradicions. A més a més dels àpats típics, de la decoració de la llar i de la reunió familiar, és un moment de l’any on abunden els regals. Per a alguns, la compra d’aquests pot donar forces mals de cap per no regalar qualsevol cosa per compromís. Per aquest motiu, aquest any aprofita per regalar salut i benestar a la gent que t’importa i fer regals més sostenibles.
Poden ser estris o menatge de cuina de silicona per cuinar al forn o al microones. Com els estoigs de vapor, truiters, per a fer crispetes o per fer ou poché, graella, o fins i tot olles a pressió i l’airfryer. D’aquesta manera, es reduirà els fregits i arrebossats o l’ús abusiu d’olis al cuinar. També es pot optar per opcions d’envasat més ecològiques com les bosses per congelar de silicona reutilitzables, o envasos de vidre per refrigerar o congelar plats. Pel que fa a les tapes, també en trobareu de silicona o de cera d’abella que es poden rentar i tornar a utilitzar i també serveixen d’embolcall per entrepans, fruits secs, entre d’altres. Una altra opció de regal són estris que ajudin a augmentar el consum de fruites i vegetals de manera més original, per exemple, motlles per fer gelats casolans de fruita, batedores per a batuts, peladors o talladors específics, espiralitzadors, mandolines o picadores.
Si es menja fora de casa, un bon regal són les carmanyoles organitzades per transportar menús complets, amb contenidor compartimentat o diversos separats i que es puguin apilar. De vidre, acer inoxidable o plàstic alimentari de qualitat, que siguin de dissenys atractius, fàcils de netejar i còmodes de transportar. Una altra idea poden ser ampolles d’acer inoxidable i tèrmiques per transportar aigua, infusions o cafè i així augmentar el consum de líquid per a aquells que més els costa.
Per millorar la salut, també es poden fer regals per augmentar l’activitat diària o l’exercici físic. Les peses, les manuelles o les gomes elàstiques poden fer més divertit o intens l’entrenament a casa; les màquines com cintes de córrer, el·líptiques o pedaladors poden motivar a aquells que ho necessiten. Roba còmode i adient per fer esport o pilotes, bicicletes i patins poden potenciar l’exercici a l’aire lliure.
Finalment, es pot potenciar el benestar regalant llibres que parlin d’alimentació saludable a poder ser de dietistes i nutricionistes; fer lots de cosmètica natural, ecològica, respectuosa i de proximitat, o bé de menjar gourmet com formatges artesans, oli d’oliva verge, conserves de peixos o mol·luscs o herbes i espècies per cuinar; o fins i tot, vals regals de sessions o tractaments de nutrició, entrenament o fisioteràpia.
Regalis el que regalis, procura que sigui amb consciència, per a aprendre, reflexionar, cuidar-se i apropar-se a un estil de vida més saludable.
>> clica aquí i descarrega la imatge <<
